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利用情緒日記達成目標、增加自我覺察

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善用飲食、運動及環境提升工作效能--[每天最重要的2小時]

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家家有本難念的經--[一直喊不舒服，卻又不去看病]

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Alone or lonely? — ［開始享受獨處］

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