110/10閱讀處方籤+app推薦

這次推薦大家關於工作的書(工作壓力總是診間諮詢的問題冠軍!)
以及一些關於減速生活、環保、瑜珈的書籍
希望能多提供大家一些非藥物的方法調整生活節奏
此外，這次額外多推薦一款手機app @relaxmelodies
適用於睡前放鬆、冥想使用
特別在文末附上30天免費試用連結
邀請大家一起培養好的睡前放鬆儀式
(書籍圖片來源: 博客來)