與壓力做朋友-1: 辨識行為迴圈

這次的內容摘自 #鬆綁你的焦慮習慣

有興趣的朋友可以找書來看看
下次會再詳細介紹改變行為迴圈的技巧

#焦慮 #壓力 #壞習慣
#身心科醫師_張瀞方