111/06閱讀處方籤

這次的書籍中特別推薦 #不節食的美好生活提案

如果你已經試盡各種千奇百怪的飲食法
仍無法擺脫對食物-體重的糾結
那這本書可能會是你的最後救贖

作者主張放下對飲食的執著
重新修正所謂「健康體重」的概念
才能根治飲食的迷思

『節食是無效的治療，
因為疾病從一開始就不存在。』

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