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身心科醫師_張瀞方
#瑜珈老師 #飲食疾患特別門診 #瀞方醫師的診間悄悄話podcast
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好書推薦
焦慮
壓力
8月 05, 2021
好書推薦-如果停不下來,就先學會慢下來
這世界很匆忙,
但你可以不慌亂。 如果你有以下任何一個症狀, 就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。 ●有時候會突然驚覺,不知自己究竟在忙什麼。 ●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。 ●覺得忙到沒時間和自己獨處。 ●自我要求甚高,自覺不夠好、不夠完美。 ●做事難以集中精神,常常心不在焉。
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