擺脫節食的情緒勒索-1: 認識直覺飲食

來到診間諮詢 #飲食失調 的個案

除了可能的藥物治療之外
都會建議同時合併 #心理諮商 效果會更好

因為多數引起飲食問題的源頭
都是對飲食的偏差概念
唯有修正這些
才能重新找回接近自然、正常的飲食模式
讓『吃』這個行為回到它該有的原貌

其中，「#正念飲食 」及「#直覺飲食 」是很常使用的概念
接下來讓我們一步步認識何謂直覺飲食

內文摘自 #擺脫節食的情緒勒索

#與張醫師一起面對飲食疾患
#厭食症 #暴食症 #狂食症
#身心科醫師_張瀞方