Podcast ep28-療癒瑜珈之一：疲乏
這次要分享的書籍是 #瑜伽療心室@happy_publishing @xuyawang.yogatherapy
本書分為疲勞、壓力、失眠等主題，
分別有不同的呼吸、靜觀練習
不需任何道具、不需練習經驗，
適合隨時隨地進行的自我照顧技巧
特別整理其中我很喜歡的部分分享給大家
收聽連結：https://www.buzzsprout.com/2291496/15599575
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